🌺 Ligg ned, pust, og la stresset smelte bort.
Velkommen til en ekte pause – en plass uten bekymringer, stress, krav eller andre forventninger. Et rom der du bare kan komme, legge deg ned og hvile kropp & sjel.
Du kommer inn til rolig musikk og dempet belysning. Plassen din er allerede forberedt – du trenger bare å legge deg ned under et teppe og hvile.
➡️ Vi starter med enkel mindfulness og fokus på pust for å lande her og nå. Deretter blir det veiledet avspenning, også kalt Yoga Nidra – en behagelig meditasjon som gir dyp ro i kroppen, sinnet og hjertet.
➡️ Vi avslutter med ca. 15 minutter musikkmeditasjon med mantraer, der vi spiller rolig live musikk. Du kan nå våkne opp og synge med, eller bare ligge og lytte.
Etter kurset byr vi på te og kanskje noe å bite i for de som har lyst til å slå av en prat med likesinnede :)
🍁 Kursene våre passer for deg som er helt NY.
Du er ikke alene – mange som kommer til oss har ikke prøvd meditasjon før. Og har du vært med før er du hjertelig velkommen igjen for å fordype praksisen din i fellesskap.
🍁 OBS! Du er også velkommen til å bli med på Intro til meditasjon kl 17:00. Der lærer du enkel og effektiv meditasjon ved å blant annet bruke pust og mantraer sammen. Vi snakker også om yogavisdommen og hvordan den kan gi oss verdifull veiledning i livet. Link:
https://www.facebook.com/events/1857625318438491
Så sees vi på tirsdager 🥰
Hilsen fra Janne, Ruben og Linn
You may also like the following events from Tromsø Meditasjon & Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Tromsø.
